Conseils splitboard
Tous les conseils pour préparer notre sortie ensemble, depuis le split et le matos de sécurité, jusqu'à la tenue et au nécessaire à embarquer dans votre sac!
Et quelques conseils pour préparer une sortie en autonomie, avant, pendant et jusqu'à la descente!
Préparatifs pour une sortie encadrée
Vous êtes en bonne forme? Pour s'engager, il est nécessaire d'être en bonne condition physique, aussi vous avez une pratique régulière d'un sport d'endurance toute l'année. Sinon préférez la formule split/station (1 à 2h max de montée). Il faut aussi avoir un niveau technique confirmé. Vous devez être à l'aise sur l'équivalent d'une piste rouge en toutes conditions de neige (poudreuse, dure, croutée...).
Avant toute sortie, vérifiez que vous possédez une assurance individuelle - accident concernant l'activité pratiquée (obligatoire), et sans limite d'altitude. Si vous êtes membre d'un club du CAF ou de la FFME, vérifiez que vos contrats couvrent la rando hivernale!
Vérifiez et préparez votre matériel :
Splitboard et fix (semelle fartée et carres affutées, toute la visserie, le bon état des crémaillères et des ratchets), peaux (poils et colle), couteaux, bâtons télescopiques fonctionnels et avec des rondelles "hiver" bien fixées, boots
Je vous conseille vivement de monter et démonter votre split à la maison pour découvrir tranquillement votre matériel.
KIT DVA (récent et révisé si nécessaire + piles neuves) + pelle + sonde et le numéro des secours (112) enregistré dans son tèl. Et savoir s'en servir! Pratiquez régulièrement entre chaque sortie (Il existe des tutos super pratiques comme celui-ci)
Et sur vous et dans votre sac à dos : vos fringues de snowboard ou de montagne type multicouches, lunettes de soleil, gants (au moins 2 paires dont 1 chaude et étanche), casquette, bonnet, casque, masque, un pique -nique et des en-cas, une gourde ou thermos (minimum 1.5L), crème solaire.
Conseils pour une sortie en autonomie
Avant le départ...
Soyez en bonne forme physique et conscient de votre bon niveau technique!
Vérifiez que vous possédez bien une assurance individuelle accident.
Préparez votre sortie à l'aide des supports dispo (topo-guides, sites web, forums, etc.), choisissez un itinérance adapté à tous si vous êtes plusieurs. Renseignez-vous sur les conditions nivologiques et la météo.
Sécurité. Chacun doit être équipé du tryptique: DVA (récent et révisé si nécessaire + piles neuves) + pelle + sonde et SAVOIR S'EN SERVIR !!! Pratiquez régulièrement entre chaque sortie (Il existe des tutos super pratiques comme celui-ci). Chaque membre du groupe doit enregistrer le numéro de tél des secours sur son portable (112).
Informez de votre départ. Seul ou en groupe, prévenez un proche de l'itinéraire envisagé et d'une heure approximative de retour.
Vérifiez et préparez votre matériel :
Splitboard, peaux, couteaux, bâtons télescopiques, boots
Je vous conseille vivement de monter et démonter votre split à la maison, pour découvrir tranquillement votre matériel.
KIT DVA (récent et révisé si nécessaire + piles neuves) + pelle + sonde et le numéro des secours (112) enregistré dans son tèl. Et savoir s'en servir! Pratiquez régulièrement entre chaque sortie (Il existe des tutos super pratiques comme celui-ci).
Et sur vous et dans votre sac à dos : vos fringues de snowboard ou de montagne type multicouches, lunettes de soleil, gants (au moins 2 paires dont 1 chaude et étanche), casquette, bonnet, casque, masque, un pique -nique et des en-cas, une gourde ou thermos (minimum 1.5L), crème solaire.
Et sur le terrain :
Collez les peaux de phoque dans le bon sens ! (les poils doivent "glisser" sous les doigts dans le sens nose vers le tail).
Chaussez les "skis" de sorte d'avoir les crochets de la planche à l'extérieur des pieds (sinon vous allez massacrer votre belle déco toute neuve, entre autres...). Et les ratchets des fixes également à l'extérieur des pieds !
Réglez vos bâtons télescopiques "de base", c'est à dire bras le long du corps, coude plié à 90°. Vous pouvez ensuite ajuster un peu plus long ou un peu plus court. Je déconseille de mettre les dragonnes dans les dévers. Dans les dévers, la main du bâton amont doit être au même niveau que la main du bâton aval ; cela évite de marcher "tordu". Personnellement, j'aime bien les bâtons avec une mousse descendant d'une vingtaine de centimètres sous la poignée (confort supplémentaire).
Les fringues et accessoires. Je sais que votre doudoune et votre gore-tex à 500 balles sont magnifiques. Mais là ce matin, sous le beau soleil des Hautes -Alpes, il fait déjà 10°. Vous allez surchauffer si vous ne mettez pas rapidement une tenue plus légère (pour rappel, on commence par monter !). Idem pour le super masque et le casque, casquette et lunettes de soleil, c'est bien mieux.
Ca y est vous avez tout votre matos, pris les bulletins neige et météo et choisi une première rando "cool". A ce propos, une rando adaptée pour des skieurs ne l'est pas forcément pour des snowboarders ! Alors qu'un skieur se régalera sur une rando de snowboarder : sachez lire une carte pour éviter les longues traversées, les grands replats et renseignez vous sur la densité des forêts.
C'est parti, on monte!
Préférez les petits pas "glissés" aux déplacements type 110m haie, sinon cela ne sert à rien d'avoir un split, repassez aux raquettes !
Si la pente se redresse, ça va tirer sur les mollets : mettez alors la cale de montée qui se trouve sur la board, sous la fix. Gardez votre appui de pied bien réparti des orteils au talon. L'erreur type du débutant est de chercher à s'accrocher avec les orteils, le corps, tout penché vers l'avant : ça épuise et ça décroche... Alors redressez-vous !
Viens l'heure du changement de direction, 3 solutions "classes" et une 4ème efficace et rigolote (mais pas très flatteuse s'il faut faire le beau devant la seule nana, ou mec au choix, du groupe) : le pas tournant amont / le pas de l'horloge / la conversion amont (avec variante polka, pour faire rêver la demoiselle). Et la 4ème, multiple variante du pas dit "bassine", je vous laisse deviner pourquoi ...
Hydratez vous régulièrement et montez cool pour garder du jus pour la descente !
Au sommet...
Ca y est vous êtes en haut, bravo !
Commencez par vous couvrir car vous êtes humide de transpiration, puis occupez vous d'assembler votre snowboard immédiatement après. Enlevez les peaux et les fix (attention de ne pas perdre les goupilles !). Grattez avec une petite racle la neige et la glace qui ont pu se déposer le long des carres internes, sur les chants, autour des pucks (les plots sur la board) et dans les glissières des fix. Ceci fait, l'assemblage devrait se passer sans problème. Avec un peu d'habitude, il y en a pour 1 à 2 minutes !
Attachez correctement vos bâtons repliés sur le sac.
Vous pouvez maintenant savourer tranquillement le sommet, vous restaurer, faire des photos... et vous allez voir que rapidement, le froid va vous pousser à descendre (d'où l’intérêt de commencer par s'occuper de son split dès qu'on arrive en haut).
Et la descente tant attendue!
Le moment tant attendu arrive enfin. En rando, il est prudent de garder une belle marge pendant les descentes: on est fatigué de la montée, le terrain n'est pas préparé et les secours souvent loin! Gardez de l'espace entre vous et abordez les pentes à 30° et plus, seulement un par un, en vous regroupant loin de celles-ci sur les zones à l'abri.
Surfez de petites sections et surveillez les copains: si une personne du groupe a un ennui et que vous êtes tous partis à fond 500m de déniv plus bas (en snow c'est très rapide de descendre!), selon le "pépin", ça peut virer à la vraie galère (voire pire)... Profitez de ces moments d'observation mutuelle pour faire des images. En plus ça fait durer le plaisir et permet de faire "souffler" les cuisses!